Gạo lứt bổ dưỡng đáng kinh ngạc
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Gạo lứt bổ dưỡng đáng kinh ngạc
[size=48]Gạo lứt bổ dưỡng đáng kinh ngạc[/size]
Không quá ngạc nhiên khi gạo lứt được xếp vào nhóm thực phẩm lành mạnh cho sức khỏe. Vậy thành phần dinh dưỡng của gạo lứt có gì đặc biệt? Công dụng của gạo lứt như thế nào đối với sức khỏe. Bài viết sau đây sẽ giải đáp những thắc mắc này của các bạn nhé!
Một dù là một loại thực phẩm khá phổ biến, tuy nhiên không phải ai cũng đều biết về những thành phần dinh dưỡng của gạo lứt. So với gạo trắng, gạo lứt có chứa nhiều dưỡng chất quý hơn. Trong 1 chén gạo lứt thông thường sẽ có chứa:
Lượng calo: 216
Chất xơ: 3,5 gam
Carbs: 44 gram
Chất đạm: 5 gam
Chất béo: 1,8 gam
Mangan: 88% RDI
Selenium: 27% RDI
Magie: 21% RDI
Phốt pho: 16% RDI
Đồng: 10% RDI
Kẽm: 8% RDI
Sắt: 5% RDI
Niacin (B3): 15% RDI
Thiamin (B1): 12% RDI
Pyridoxine (B6): 14% RDI
Axit pantothenic (B5) : 6% RDI
Gạo lứt có hàm lượng Mangan tương đối cao. Khoáng chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của xương, chữa lành vết thương, tăng cường sức khỏe cho hệ thần kinh và điều chỉnh lượng đường trong cơ thể.
Ngoài ra, đây cũng chính là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất tuyệt vời cho cơ thể.
Chất chống oxy hóa được tìm thấy trong gạo lứt giúp ngăn cản những tổn thương do tế bào gốc gây ra, nhờ đó sẽ làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh mãn tính như: ung thư, tim mạch, lão hóa sớm.
Nếu bạn đang phân vân không biết lựa chọn mua gạo lứt ở đâu để đảm bảo chất lượng. Hãy tham khảo ngay gợi ý sau đây về đại lý gạo sạch EcoLife.
Đại lý gạo EcoLife là đơn vị chính thức phân phối các sản phẩm gạo đặc sản nổi tiếng như: gạo lứt đen, gạo ST25, gạo lứt Tím Than, gạo lứt đỏ ST,...Tất cả các sản phẩm tại đại lý luôn được cam kết:
Để đặt mua gạo lứt chính hãng tại EcoLife. quý khách vui lòng truy cập tại website: phanphoi.com.vn hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0932 788 299
Không quá ngạc nhiên khi gạo lứt được xếp vào nhóm thực phẩm lành mạnh cho sức khỏe. Vậy thành phần dinh dưỡng của gạo lứt có gì đặc biệt? Công dụng của gạo lứt như thế nào đối với sức khỏe. Bài viết sau đây sẽ giải đáp những thắc mắc này của các bạn nhé!
[size=32]1. Gạo lứt là gì ?[/size]
Gạo lứt được coi là một loại ngũ cốc nguyên hạt, ít trải qua quá trình tinh chế hơn so với gạo trắng và vẫn giữ nguyên được lớp vỏ cám và mầm gạo . Chính vì lẽ đó, gạo lứt vẫn giữ được các dưỡng chất mà gạo trắng bị mất đi như: vitamin, chất chống oxy hóa và các khoáng chất đặc biệt khác.[size=32]2. Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt[/size]
[size=32][You must be registered and logged in to see this image.][/size]Một dù là một loại thực phẩm khá phổ biến, tuy nhiên không phải ai cũng đều biết về những thành phần dinh dưỡng của gạo lứt. So với gạo trắng, gạo lứt có chứa nhiều dưỡng chất quý hơn. Trong 1 chén gạo lứt thông thường sẽ có chứa:
Lượng calo: 216
Chất xơ: 3,5 gam
Carbs: 44 gram
Chất đạm: 5 gam
Chất béo: 1,8 gam
Mangan: 88% RDI
Selenium: 27% RDI
Magie: 21% RDI
Phốt pho: 16% RDI
Đồng: 10% RDI
Kẽm: 8% RDI
Sắt: 5% RDI
Niacin (B3): 15% RDI
Thiamin (B1): 12% RDI
Pyridoxine (B6): 14% RDI
Axit pantothenic (B5) : 6% RDI
Gạo lứt có hàm lượng Mangan tương đối cao. Khoáng chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của xương, chữa lành vết thương, tăng cường sức khỏe cho hệ thần kinh và điều chỉnh lượng đường trong cơ thể.
Ngoài ra, đây cũng chính là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất tuyệt vời cho cơ thể.
Chất chống oxy hóa được tìm thấy trong gạo lứt giúp ngăn cản những tổn thương do tế bào gốc gây ra, nhờ đó sẽ làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh mãn tính như: ung thư, tim mạch, lão hóa sớm.
[size=32]3. Địa chỉ mua gạo lứt uy tín[/size]
[size=32][You must be registered and logged in to see this image.][/size]Nếu bạn đang phân vân không biết lựa chọn mua gạo lứt ở đâu để đảm bảo chất lượng. Hãy tham khảo ngay gợi ý sau đây về đại lý gạo sạch EcoLife.
Đại lý gạo EcoLife là đơn vị chính thức phân phối các sản phẩm gạo đặc sản nổi tiếng như: gạo lứt đen, gạo ST25, gạo lứt Tím Than, gạo lứt đỏ ST,...Tất cả các sản phẩm tại đại lý luôn được cam kết:
- Có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
- Gạo đảm bảo chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm
- Không chất bảo quản, chất tạo mùi, đánh bóng,..
Để đặt mua gạo lứt chính hãng tại EcoLife. quý khách vui lòng truy cập tại website: phanphoi.com.vn hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0932 788 299
GẠO ECOLIFE- Tổng số bài gửi : 144
Xu : 432
Join date : 29/12/2020
Age : 25
Similar topics
» Tác dụng đáng kinh ngạc từ ruốc cá hồi
» Đáng kinh ngạc với thịt bò Mỹ giá rẻ và ngon thượng hạng
» Những chiến thắng đáng ngạc nhiên trong Book of Tut Megaways
» Những chiến thắng đáng ngạc nhiên trong Book of Tut Megaways
» Kinh nghiệm ăn gạo lứt muối mè theo chế độ thực dưỡng
» Đáng kinh ngạc với thịt bò Mỹ giá rẻ và ngon thượng hạng
» Những chiến thắng đáng ngạc nhiên trong Book of Tut Megaways
» Những chiến thắng đáng ngạc nhiên trong Book of Tut Megaways
» Kinh nghiệm ăn gạo lứt muối mè theo chế độ thực dưỡng
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
|
|
Today at 2:49 pm by SanPhamMikiri
» Chiết khấu thanh toán cước TB trả sau qua MobiFone Money năm 2024
Today at 2:46 pm by Lam Hoang0610
» Hút mỡ bụng không phẫu thuật có an toàn không?
Today at 2:13 pm by Ngochuyen9999
» Hãng bay Turkmenistan Airlines lần đầu tiên mở đường bay thẳng đến Việt Nam
Today at 2:01 pm by chichchoc
» Sỉ quần áo trẻ em giá rẻ tại xưởng NIKIFA: Chất lượng và phong cách
Today at 2:01 pm by NIKIFA
» Tháng 5 sôi động cùng VUI123 Live Casino - Hoàn trả mỗi ngày
Today at 11:27 am by Vui123
» Bánh phồng tôm ăn là ghiền ai ai cũng mê
Today at 11:09 am by SanPhamMikiri
» Nhà cung cấp giày bảo hộ tại Hồ Chí Minh uy tín
Today at 10:55 am by safetyjoggervietnam
» Sửa Máy Hút Bụi Tại Nhà
Today at 10:14 am by dichvudienmay