Hai phương pháp giảm cân đang thịnh hành hiện nay
DIỄN ĐÀN RAO VẶT 24H ĐÀ NẴNG :: DIỄN ĐÀN MUA BÁN THỜI TRANG QUẦN ÁO - LÀM ĐẸP ĐÀ NẴNG :: Mỹ phẩm, Nước hoa
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Hai phương pháp giảm cân đang thịnh hành hiện nay
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân an toàn , hiệu quả cho sức khỏe, làn da và vóc dáng của mình. Để giúp những bạn có thêm nhiều phương pháp giảm cân xin giới thiệu đến những bạn 2 phương pháp giảmcân hiệu quả. Đó là chế độ ăn kiêng General Motor Diet, Clean eating nếu áp dụng đúng cách sẽ giúp bạn sớm có vóc dáng thon gọn, cân đối, gợi cảm.
1.Chế độ giảm cân General Motor Diet
[You must be registered and logged in to see this image.]
Khi bạn thực hiện nghiêm túc phương pháp giảm cân General Motor Diet này, bạn có thể tiến tới mục tiêu giảm từ 4-7 kg/ tuần. Thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân này, bạn cần phải tuân thủ những những yêu cầu về dinh dưỡng mà phương pháp này đề ra.
-Ngày thứ 2: Chỉ ăn toàn trái cây ngoại trừ chuối mà không tiêu thụ thêm bất cứ loại thực phẩm nào khác.
-Ngày thứ 3: Ngoại trừ chuối và khoai tây, bạn có thể ăn thỏa thích mọi loại rau củ và trái cây mà mình muốn. Bạn uống 8-10 ly nước trong ngày sẽ nhanh đạt hiệu quả tốt nhất và có thể ăn mọi loại rau trong ngày không giới hạn số lượng.
[You must be registered and logged in to see this image.]
-Ngày thứ 4: Ăn 8 quả chuối và uống 3 ly sữa không đường.
-Ngày thứ 5: Bạn sẽ chỉ được uống 3 ly sữa không đường và ăn khoảng 8 trái chuối.
-Ngày thứ 6: Ăn khoảng 6 -7 quả cà chua trong cả ngày, uống 10-12 ly nước lọc và ăn một bát cơm duy nhất vào bữa trưa.
[You must be registered and logged in to see this image.]
-Ngày thứ 7: Bạn sẽ uống 8-12 ly nước lọc và được ăn 2 bát cơm vào bữa trưa và chiều. Những loại rau xanh lá được khuyến khích ăn nhiều.
-Ngày Chủ nhật: Bổ sung năng lượng bằng rau và nước ép trái cây tùy thích, ăn một bát cơm vào bữa trưa.
2.Chế độ giảm cân Clean eating
Chế độ Clean-eating giúp bạn không phải nhịn ăn để thải độc như detox, cũng không loại bỏ hẳn một nhóm thức ăn ra khỏi thực đơn như low-carb, chế độ ăn kiêng nhưng vẫn đủ năng lượng và dưỡng chất để duy những hoạt động thường ngày.
[You must be registered and logged in to see this image.]
Với chế độ ăn này, bạn sẽ ăn nhiều tinh bột hơn từ những loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe: gạo nâu, ngũ cốc nguyên hạt kèm những món salad trái cây, ăn nhiều rau xanh, chất đạm.
[You must be registered and logged in to see this image.]
Ngoài ra, nếu bạn không có lòng kiên nhẫn thì hãy kết hợp thêm thực phẩm giảm cân Lishou để hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh đạt hiệu quả hơn. Thuoc giam can lishou phuc linh xanh có công dụng đào thải những độc tố ra bên ngoài cơ thể giúp giảm cân một cách hiệu quả nhanh chóng mà không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe của người dùng.
[You must be registered and logged in to see this image.]
Viên thuốc giảm cân Lishou giúp đốt cháy mỡ thừa , ngăn chặn sự tích tụ chất béo, đào thải những độc tố ra bên ngoài giúp giảm cân một cách hiệu quả, trong khoảng 1 tháng bạn có thể giảm được khoảng từ 3-6 kg mà không cần phải ăn kiêng hay luyện tập thể thao.
1.Chế độ giảm cân General Motor Diet
[You must be registered and logged in to see this image.]
Khi bạn thực hiện nghiêm túc phương pháp giảm cân General Motor Diet này, bạn có thể tiến tới mục tiêu giảm từ 4-7 kg/ tuần. Thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân này, bạn cần phải tuân thủ những những yêu cầu về dinh dưỡng mà phương pháp này đề ra.
-Ngày thứ 2: Chỉ ăn toàn trái cây ngoại trừ chuối mà không tiêu thụ thêm bất cứ loại thực phẩm nào khác.
-Ngày thứ 3: Ngoại trừ chuối và khoai tây, bạn có thể ăn thỏa thích mọi loại rau củ và trái cây mà mình muốn. Bạn uống 8-10 ly nước trong ngày sẽ nhanh đạt hiệu quả tốt nhất và có thể ăn mọi loại rau trong ngày không giới hạn số lượng.
[You must be registered and logged in to see this image.]
-Ngày thứ 4: Ăn 8 quả chuối và uống 3 ly sữa không đường.
-Ngày thứ 5: Bạn sẽ chỉ được uống 3 ly sữa không đường và ăn khoảng 8 trái chuối.
-Ngày thứ 6: Ăn khoảng 6 -7 quả cà chua trong cả ngày, uống 10-12 ly nước lọc và ăn một bát cơm duy nhất vào bữa trưa.
[You must be registered and logged in to see this image.]
-Ngày thứ 7: Bạn sẽ uống 8-12 ly nước lọc và được ăn 2 bát cơm vào bữa trưa và chiều. Những loại rau xanh lá được khuyến khích ăn nhiều.
-Ngày Chủ nhật: Bổ sung năng lượng bằng rau và nước ép trái cây tùy thích, ăn một bát cơm vào bữa trưa.
2.Chế độ giảm cân Clean eating
Chế độ Clean-eating giúp bạn không phải nhịn ăn để thải độc như detox, cũng không loại bỏ hẳn một nhóm thức ăn ra khỏi thực đơn như low-carb, chế độ ăn kiêng nhưng vẫn đủ năng lượng và dưỡng chất để duy những hoạt động thường ngày.
[You must be registered and logged in to see this image.]
Với chế độ ăn này, bạn sẽ ăn nhiều tinh bột hơn từ những loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe: gạo nâu, ngũ cốc nguyên hạt kèm những món salad trái cây, ăn nhiều rau xanh, chất đạm.
[You must be registered and logged in to see this image.]
Ngoài ra, nếu bạn không có lòng kiên nhẫn thì hãy kết hợp thêm thực phẩm giảm cân Lishou để hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh đạt hiệu quả hơn. Thuoc giam can lishou phuc linh xanh có công dụng đào thải những độc tố ra bên ngoài cơ thể giúp giảm cân một cách hiệu quả nhanh chóng mà không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe của người dùng.
[You must be registered and logged in to see this image.]
Viên thuốc giảm cân Lishou giúp đốt cháy mỡ thừa , ngăn chặn sự tích tụ chất béo, đào thải những độc tố ra bên ngoài giúp giảm cân một cách hiệu quả, trong khoảng 1 tháng bạn có thể giảm được khoảng từ 3-6 kg mà không cần phải ăn kiêng hay luyện tập thể thao.
khanhmy- Tổng số bài gửi : 78
Xu : 232
Join date : 14/10/2016
Age : 29
Similar topics
» Bật mí phương pháp giảm béo bụng tại nhà
» Mãng cầu phương pháp giảm cân hiệu quả
» Chọn phương pháp giảm cân phù hợp theo từng độ tuổi
» Cấy mỡ Baby Face – Phương pháp trẻ hóa hiện đại
» Phương pháp điều trị nám tốt nhất hiện nay
» Mãng cầu phương pháp giảm cân hiệu quả
» Chọn phương pháp giảm cân phù hợp theo từng độ tuổi
» Cấy mỡ Baby Face – Phương pháp trẻ hóa hiện đại
» Phương pháp điều trị nám tốt nhất hiện nay
DIỄN ĐÀN RAO VẶT 24H ĐÀ NẴNG :: DIỄN ĐÀN MUA BÁN THỜI TRANG QUẦN ÁO - LÀM ĐẸP ĐÀ NẴNG :: Mỹ phẩm, Nước hoa
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
|
|
Yesterday at 9:49 pm by thietbivesinh_inax
» DQM- NHÀ SÁNG TẠO & QUẢN TRỊ NỘI DUNG HÀNG ĐẦU VIỆT NAM
Yesterday at 5:21 pm by Camnguyen
» Top 5 công nghệ tích hợp trên máy lạnh Mitsubishi Heavy
Yesterday at 4:51 pm by thithi6293
» Máy đóng gói màng co 400 x 200
Yesterday at 4:42 pm by Ha Bac
» Mẫu cửa gỗ công nghiệp HDF Giaphatdoor
Yesterday at 4:30 pm by Lina2510
» Giá rẻ xe nâng tay thấp tại cần thơ, xe nâng tay 3 tấn càng dài- lh 0911082000
Yesterday at 4:07 pm by nhienhuynh
» Quy trình vận hành máy nén khí
Yesterday at 3:22 pm by haihoan
» Nạp tiền điện thoại qua Ví điện tử MobiFone Money nhận chiết khấu 8%
Yesterday at 3:11 pm by Lam Hoang0610
» Tủ đồ nghề 3 ngăn có giá treo dụng cụ
Yesterday at 3:05 pm by xedayNpro