Muốn giảm cân nên tránh những sai lầm sau đây
DIỄN ĐÀN RAO VẶT 24H ĐÀ NẴNG :: DIỄN ĐÀN MUA BÁN THỜI TRANG QUẦN ÁO - LÀM ĐẸP ĐÀ NẴNG :: Mỹ phẩm, Nước hoa
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Muốn giảm cân nên tránh những sai lầm sau đây
Một số thói quen có thể giết chết quá trình ăn kiêng của bạn. Vậy nên nếu bạn muốn giảm cân thì không thể phạm những sai lầm sau đây nhé.
Thực phẩm chiên rán
[You must be registered and logged in to see this image.]
Những loại thực phẩm này là 1 trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn dễ tăng cân hơn. Thường thì thức ăn nhanh hay những loại thực phẩm chiên cung cấp những chất béo no là nguyên nhân hàng đầu gây tắc nghẽn động mạch của bạn, cũng như tích lũy mỡ thừa ở khu vực bụng.
Vậy nên, nếu buộc phải đến những cửa hàng thức ăn nhanh, hãy chọn cho mình những món salad cũng như uống nước với chút chanh. Điều này sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn.
Ăn đêm
[You must be registered and logged in to see this image.]
Ăn đêm chính là kẻ thù dễ thấy nhất của vòng eo bạn. Khi chúng ta ngủ, cơ thể chúng ta có xu hướng ngừng hoạt động những hệ thống sinh học. Hệ tiêu hóa của chúng ta là một trong số đó. Vậy nên khi bạn ăn muộn, cơ thể bạn sẽ không đốt cháy tất cả những calo bạn cần tiêu thụ. Hơn nữa khi nằm, với đầy thức ăn trong dạ dày, bạn có thể dẫn đến chứng khó tiêu và bệnh acid reflux.
Tốt nhất bạn nên dừng ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ. Nếu bạn thức dậy vào ban đêm và thấy đói, hãy thử ăn trái cây thay vì ăn những đồ ăn nhẹ mặn như khoai tây chiên.
Uống nước soda
[You must be registered and logged in to see this image.]
Nước ngọt hay soda cũng là 1 trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn lên cân vùn vụt. Theo những nghiên cứu cho thấy rằng những người uống dù chỉ một lon soda mỗi ngày tăng cân nhanh hơn so với những người chỉ uống một lon mỗi tuần.
Vậy nên, thay vì soda hãy chọn cho mình những loại nước trái cây tươi hoặc sinh tố chẳng hạn. Chúng sẽ khiến bạn không quá thèm đồ ngọt nữa.
Tiêu thụ quá nhiều thức ăn ít chất béo
Ăn nhiều chất béo có thể tăng cân, ngược lại, không ăn cũng khiến bạn tăng cân đấy. Không phải bạn chỉ ăn những loại thức ăn giàu chất béo mới là nguyên nhân làm tích mỡ bụng. Thực tế những loại thực phẩm ít chất béo thường chứa rất nhiều đường, đây mới là lý do làm tăng mỡ bụng ghê gớm.
Vậy nên, nếu có thời gian bạn nên thường xuyên kiểm tra hàm lượng chất béo trong những thực phẩm mình ăn mỗi ngày. Cùng đừng quên tránh những loại thực phẩm chế biến quá ít chất béo nhé.
Nếu bạn muốn giảm cân mà không sợ mắc những sai lầm thì có thể dùng viên giảm cân Lishou để hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân nhanh đạt hiệu quả.
[You must be registered and logged in to see this image.]
Với thành phần thảo dược từ 100% thiên nhiên, giam can Lishou xanh có tác dụng đào thải những độc tố ra ngoài cơ thể, đốt cháy lượng calo dư thừa. Giúp giảm cân hiệu quả có thể giảm được khoảng 7 kg trong vòng 1 tháng mà không cần phải thực hiện chế độ ăn kiêng gì cả. Điều đặt biệt là không gây ảnh hưởng nào đến sức khỏe người sử dụng và không gây tăng cân trở lại khi ngưng sử dụng Lishou.
khanhmy- Tổng số bài gửi : 78
Xu : 232
Join date : 14/10/2016
Age : 29
Similar topics
» Những mẹo giảm cân hiệu quả cho những cô nàng bận rộn
» Những cách đơn giản giảm calories giúp giảm cân hiệu quả
» Muốn có thân hình vạn người mê, hãy kết bạn ngay với những thực phẩm này
» Những điều phải biết nếu muốn kiến tiền tỷ khi chơi xì dách
» Những điều phải biết nếu muốn kiến tiền tỷ khi chơi xì dách
» Những cách đơn giản giảm calories giúp giảm cân hiệu quả
» Muốn có thân hình vạn người mê, hãy kết bạn ngay với những thực phẩm này
» Những điều phải biết nếu muốn kiến tiền tỷ khi chơi xì dách
» Những điều phải biết nếu muốn kiến tiền tỷ khi chơi xì dách
DIỄN ĐÀN RAO VẶT 24H ĐÀ NẴNG :: DIỄN ĐÀN MUA BÁN THỜI TRANG QUẦN ÁO - LÀM ĐẸP ĐÀ NẴNG :: Mỹ phẩm, Nước hoa
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
|
|
Today at 4:04 pm by safetyjoggervietnam
» GOAL123 Soi kèo Tottenham vs Arsenal 20h ngày 28/4
Today at 12:37 pm by superbet
» Nhà phân phối giày bảo hộ tại Thanh Xuân uy tín
Today at 11:01 am by Hungnd
» Bơm trục vít xoắn và ứng dụng đặc điểm
Yesterday at 11:22 pm by haihoan
» Bamboo Airways tung hot deal chỉ 299k/lượt
Yesterday at 10:06 pm by chichchoc
» Giá vé tàu Giã đi Ninh Hòa bao nhiêu
Yesterday at 9:29 pm by chichchoc
» Báo giá mực ống câu vip tươi ngon tại hà nội
Yesterday at 5:28 pm by haisanbaoan
» Những điều nổi bật của Máy lạnh tủ đứng LG 10hp
Yesterday at 4:24 pm by maylanhthiennganphat
» kho sỉ quần áo trẻ em NIKIFA chuyên hàng xuất xưởng giá tốt
Yesterday at 3:34 pm by NIKIFA