Có ngay thân hình thon gọn với bài tập vô cùng đơn giản tại nhà
DIỄN ĐÀN RAO VẶT 24H ĐÀ NẴNG :: DIỄN ĐÀN MUA BÁN THỜI TRANG QUẦN ÁO - LÀM ĐẸP ĐÀ NẴNG :: Mỹ phẩm, Nước hoa
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Có ngay thân hình thon gọn với bài tập vô cùng đơn giản tại nhà
Dành cho những cô nàng không đủ kiên nhẫn để ăn kiêng giảm cân và đến phòng tập, vẫn có thể sở hữu vóc dáng đẹp săn chắc chỉ với những bài tập đơn giản sau đây:
1. Đi bộ
[You must be registered and logged in to see this image.]
Đi bộ là bài tập thể dục đơn giản, hiệu quả giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe. Những động tác như bước chân, vung tay cũng giúp đốt mỡ thừa nhanh chóng . Mỗi ngày ít nhất bạn nên dành ra ít nhất từ 20 - 30 phút cho việc đi bộ. Nếu là người quá bận rộn, kết hợp đi bộ và làm việc nhà cũng là một gợi ý không tồi.
2. Leo cầu thang
[You must be registered and logged in to see this image.]
Leo cầu thang là một hành động khiến vùng đùi phải hoạt động mạnh để nâng đỡ cơ thể giúp tiêu hao nhiều calo nhiều hơn bạn nghĩ. Không chỉ giúp đốt lượng mỡ thừa, hành động này còn rất tốt cho hệ tim mạch chống lại lượng cholesterol trong máu. Tuy nhiên bạn không nên tập quá nhiều vì bài tập này bắt khớp gối phải chịu nhiều tác động nặng.
3. Gập bụng
[You must be registered and logged in to see this image.]
- Bài tập này cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần nằm thẳng trên sàn nhà, hai tay úp vào tai, gập chân sao cho vuông góc với sàn nhà.
Ngoài những bài tập đơn giản cho bạn vóc dáng thon gọn, thì bạn cũng có thể kết hợp việc sử dụng thực phẩm giảm cân Lishou để giúp bạn giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.
[You must be registered and logged in to see this image.]
Tác dụng của vien giam can Lishou xanh phuc linh : Giúp nhanh chóng đào thải độc tố ra ngoài cơ thể và thanh lọc cơ thể. Đốt cháy lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể.Hướng dẫn sử dụng:
Uống 1 viên trước khi ăn sáng 30 phút mỗi ngày. Nên uống nhiều nước trong thời gian dùng Lishou để giảm cân bởi vì nước giúp bạn đào thải những độc tố ra ngoài qua đường bài tiết.
khanhmy- Tổng số bài gửi : 78
Xu : 232
Join date : 14/10/2016
Age : 29
Similar topics
» Không gian thư giãn cùng với máy lạnh âm trần Funiki
» Mô hình nhà mẫu 3d bằng công nghệ không gian ảo
» Điều hòa đứng Gree thiết kế tối giản, màn hình LED hiện đại
» Cùng tìm hiểu - hình ảnh nổi mụn v.ù.n.g k.í.n ở nam giới
» Các golfer cũng chọn hình chơi golf
» Mô hình nhà mẫu 3d bằng công nghệ không gian ảo
» Điều hòa đứng Gree thiết kế tối giản, màn hình LED hiện đại
» Cùng tìm hiểu - hình ảnh nổi mụn v.ù.n.g k.í.n ở nam giới
» Các golfer cũng chọn hình chơi golf
DIỄN ĐÀN RAO VẶT 24H ĐÀ NẴNG :: DIỄN ĐÀN MUA BÁN THỜI TRANG QUẦN ÁO - LÀM ĐẸP ĐÀ NẴNG :: Mỹ phẩm, Nước hoa
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
|
|
Today at 1:45 pm by safetyjoggervietnam
» KIM LONG CORP – KLC: PHÂN PHỐI GIẢI PHÁP MÀN HÌNH GHÉP - VIDEO WALL ANGUSTOS CHÍNH HÃNG VỚI GIÁ RẺ NHẤT VIỆT NAM
Today at 10:54 am by Camnguyen
» Slot game Vwin: Giới thiệu Joker's Jewels Wild
Today at 10:45 am by winwin
» Ứng dụng của kim thu sét bằng đồng
Today at 9:38 am by buithao22
» BMG NHÀ SÁNG TẠO CÂU CHUYỆN TRUYỀN THÔNG SỐ 1 VIỆT NAM
Today at 9:35 am by Camnguyen
» Công ty bảo hộ lao động tại Bạc Liêu
Today at 9:26 am by trang vàng bảo hộ
» Nhà phân phối giày bảo hộ tại Mỹ Đức uy tín
Today at 9:09 am by Hungnd
» Sản xuất các loại tủ rack , tủ điện , thang máng cáp ... giá rẻ nhất Hà Nội
Today at 8:46 am by maihieu87
» Các mẫu Gạch lát nền 30x30 đẹp nhất 2024
Yesterday at 9:49 pm by thietbivesinh_inax